mistrzostwa polski

Dzięki panowie! Za 1,5 tygodnia jeszcze mistrzostwa Polski NAC. Tam jadę z już zupełnie inną wiarą w siebie.

[...] czy przywodzenia kopenhaskie(skosy też pracują) lub Zercher Squaty. To na pewno nie pomogło :-P A co do przetarcia. W cholerę teraz żałuję, że odpuściłem sobie NPC, bo mistrzostwa Polski Classic Physique wygrał gościu, co tydzień wcześniej był 3ci w PBFF gdzie wygrałem. W tle zostawił m.in. Norberta Tymczaka(3mce). A swoją drogą na PBFF [...]

Wpadam raz na jakiś czas, informuje co u mnie słychać. Zakończyłam sezon, więc czas na małe podsumowanie mojego roku startów. Redukcja którą zaczęłam na początku lipca była dla ciężkim okresem. Mogę oficjalnie powiedzieć że robiłam wszystko ponad swoje siły. Dostałam nauczkę i tego błędu już więcej nie popełnie. Dążyłam do marzeń. To chyba [...]

Witam, nazywam się Inez Gorońska, jestem absolwentką Szkoły Mistrzostwa Sportowego - Klasa Mistrzowska - Wioślarstwo. Instruktorem sportów siłowych. Kilkukrotną medalistką Mistrzostw Polski w Wioślarstwie. Zwyciężczyni Debiutów PZKFITS 2017 w Kulturystyce i Fitness kat. Bikini Fitness do 163cm, Mistrzyni Polski 2017 w Kulturystyce i Fitness kat. [...]

[...] ekonomicznym, bo to jednak pare stow do wydania. No.. sa przypadki, jak moj kolega o ktorym napisze osobno, mistrz Polski w plywaniu zimowym i reprezentant Polski na marcowe mistrzostwa swiata w plywaniu zimowym na Syberii ;) Ale to ewenement, ten sam o ktorym juz Wam pisalem - maly, gruby, a plywa 2 razy szybciej ode mnie ;) Tyle ze maly jest [...]

[...] przez niego przegramy kolejny mecz bo znowu zobaczy bramkę nie tam gdzie my wszyscy to będzie słabo. Sorki Xzaar za OT'a. Powtórzę bo może nie doczytałeś.... Na obecnych mistrzostwach: Gol, asysta, praktycznie bezpośredni udział we wszystkich 3 bramkach drużyny narodowej i strzelenie karnego Pozatym Xzaar ładnie napisał jak trzeba patrzeć na [...]

[...] tygodnie. Pojade tez jeszcze jedna przejazdzke 100+ km rowerem, ale nie wiem czy w sobote w poniedzialek - w zaleznosci jak ulozy sie nam wizyta ironmanow. Juz w niedziele mistrzostwa Europy Ironman Frankfurt 2014 - od czwartku goszcze dwoch zawodnikow z Polski. Mam nadzieje na zdobycie ogromnej ilosci wiedzy, beda tez treningi w wodzie - na [...]

[...] lokalizacją Mistrzostw Świata Ironman. Rzeczony wyzej WTC jest wlascicielem marki IronMan, i jest to najwieksza i najbardziej prestizowa seria na swiecie - z legendarnymi mistrzostwami swiata na wyspie KONA, na zawsze tam i tylko tam - a z wyscigami kwalifikacyjnymi rozgrywanymi caly rok na calym swiecie. Najwieksza konkurencja jest nalezaca [...]

Tak żeby poszło w szerszym gronie ;-D pozwole sobie w tym dziale i temacie złożyć Najlepsze życzenia urodzinowe wycwielowi 8-);-) No i życzę Ci Tadzik aby odbyły się w końcu te Mistrzostwa Polski !!! 8-) /SFD/2021/4/5/7122c045bdd84d96bbee0c48c68655da.jpg

[...] też postaram się nagrać np. 10 x 100 kg szybkie powtórzenia ale jak zawsze pełne ruchy I 10 x 100 kg dokładnie u góry z akcentem. Zobaczymy jak to wyjdzie i może to w jakiś sposób pomoże zdecydować jaką techniką będziemy robić To tak na przyszłość aby ludzie wiedzieli jak mają trenować pod mistrzostwa Polski w wyciskaniu wielokrotnym 100 kg

Cześć. Wrzucam dla Was krótki mój filmik z treningu wyciskania 100 kg z akcentem. Nie widać czy dupa odrywam ale zawsze pilnuje aby nie odrywać. Tak dla weryfikacji, co sądzicie. Czy jakieś zastrzeżenia są do takiego startu na mistrzostwa Polski w wyciskaniu wielokrotnym 100 kg. https://youtu.be/sUea7BVtuDA

No pamiętam Nie raz zgrzyty były. Bo jeden umie przeprost w łokciu zrobić a jeden nie. Ale nie o to chodzi. Tylko każdy z nas obojętnie jak jest zbudowany to może faktycznie na „chwile” zatrzymać u góry sztangę. I tu jest cały szkopuł. Bo wiele zawodników pół ruchy zrobi i się szczycą na social mediach wszędzie tym ile to 100 kg np nie [...]

No tak sobie też myśle. Faktycznie niech będzie już raz na zawsze oficjalnie z akcentem również 100 kg na WW NAJWYŻEJ BĘDĄ NIŻSZE WYNIKI ALE BĘDZIE WSZYSTKO JASNE I PRZEJRZYSTE. OK to ja oficjalnie głosuje za wyraźnym akcentem czyli chwilowym zatrzymaniem sztangi u góry przy maksymalnym możliwym wyproście w stawach łokciowych. To dobra decyzja [...]

Niebawem zostanie założony nowy temat ale i tu umieszczę informacje dla nauczycieli. X Mistrzostwa Polski Nauczycieli w Wyciskaniu Wielokrotnym sztangi leżąc 1/ Wszyscy uczestnicy zobowiązani są do zapoznania się i przestrzegania regulaminu VI MP w WW i Pucharu Spatran w uginaniu ramion w ścisłej formie. 2/ Wszyscy uczestnicy X MP Nauczycieli w [...]

Coś tak też czuje tylko czyste 30 zrobić i każde powtórzenie z zatrzymaniem u góry no to będzie wyzwanie. No ale to MISTRZOSTWA POLSKI w końcu a nie impreza gdzieś tam w garażu. Heh oczywiście nie obrażając garaże… haha Czuje że będzie walka o każde jedno powtórzenie a i waga ciała jeszcze też może w jakimś stopniu pomóc jak ktoś lżejszy. A [...]

Niestety obolałość tułowia wokół barków utrzymuje się dalej. Poranna tabletka przeciwbólowa jej nie zlikwidowała! Psychika domaga się treningu! O formie na zawody mogę zapomnieć! (Właściwie nie wierzę aby odbyły się Mistrzostwa Polski w Kielcach 25 kwietnia - a zgłoszenia z opłatą startowego miały być do 14 kwietnia - obostrzenia zostały [...]

Zaskoczony jestem wzrostem ilości polubień na FB zestawieniem sylwetki 61 lat z 71 lat - osiągnęło ponad 1400 }:-( Dzisiaj oddałem krew do kontroli hormonów tarczycy. Ponieważ jest na razie prawie bezchmurne niebo to pójdę łapać witaminę D. Potem zachmurzenie może się zwiększyć (tak było w ostatnich dniach.). Dzisiaj jest ostatni dzień w którym [...]

Ojan-jeszcze raz -Wszystkiego Najlepszego ! 10 dni do zawodów-jeszcze może się dużo zmienić,może sie uda. O których zawodach myślisz ?Mistrzostwa Polski w Kielcach. Zapisy wczoraj zostały zakończone - czyli ewentualny start to 350 zł opłaty i może zakończyć się to jedynie na porównaniu z innym zawodnikiem klubu (oceniane to jest przez sędziów [...]

Spokojnie kochani jeżeli są komendy to wykonuje się ruch po jej wypowiedzeniu a nie w trakcie ( komenda " down" jest jakaś rozlazła). W zawodach na żywo to ja raczej widział bym sygnał dzwiękowy i nagram Wam taką próbkę ( 2/2 i 1/1 ) przy użyciu naszego sprzętu. Owszem można zostać przy ilości 86 powt. ale można też wydłużyć tak jak pisałem np. do [...]

Tsu to może być 1/1 lub 2/2 w 5min i tak samo przy 100 powt. gregorterm też mógł byś coś zaproponować . Ciekawi mnie jak WZOREK postrzega te pomysły bo wie lepiej co bardziej by zainteresowało przedstawiciela WPA i moze udało by się zadebiutować WW na terenie Polski w przyszłym roku w ramach imprezy ME federacji WPA . W przyszłym roku w Polsce [...]